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アニマル店長のトレ日記

   2018 武道とパワートレーニング
強力動物たちと戦うためにトレーニングに励むアニマル店長の毎日です
 「強く、明るく、面白く」 皆様どうぞよろしく


今日も走って今月は四回目、今年は99回目です。
毎年年間100回以上走ってますが、昨年は31日まで駆け込みで100回でした。
今年はまだ4-5回走れると思うので余裕でクリアですね。

柔道も田町と赤坂と忘年柔道には行きたいです。
12月は年末とはいえ、ただの区切りなので今から来年の計画を立てます。



オレンジグリップとブルーグリップもセット割引です。
極太ハンドルの二種類で前腕強化は完璧ですね。



スーパーバンドのブルーとグリーンのセット割引です。
アームレスリングに格闘技に50-80キロまでガッチリ鍛えてくれますよ。
ご利用はネットショップで。


男には身に付けなければいけない力が沢山あります。
精神力、仕事力、交渉力、語学力、包容力などなどですね。
強い男になるためには色々な力を身に付けないといけないから男は大変です。
男の一生はその強さを磨く修行です。

私の同年代の友人達も大会社の役員に出世したり、会社を経営したり活躍してます。
私も仕事がしっかり出来てないと好きなトレーニングも出来ないと思ってます。
家庭を持つ方も仕事がしっかりしていれば、多少トレーニングや道場に出掛けても奥様は怒らないでしょう(笑)

また逆に仕事が忙しすぎて、ご自分の体や健康に配慮する余裕が無い方もおられます。
男の強さの中では体力はその一部です。しかし健康な体がないと仕事も出来ません。
当店は忙しい社会人の方に元気を与えられるような商品と情報を目指してます。



格闘技やアームレスリング用の前腕強化法です。



今日は12月二回目のランニングです。
階段ダッシュして腕立てすると息が上がって気持ちが良いです。

写真のブラックチューブやブルーチューブはかなり強力なので、
パワーやアームレスリングの力自慢さんは挑戦してみて下さい。
相当固くて簡単には伸びませんから(笑)

トレーニングへの入り方は人それぞれですね。
握力トレーニングから入って、全身トレーニングに移行して、その後格闘技などを始める若い人もおられます。
逆に若い頃に格闘技を行っていて、今はアームレスリングを楽しむ中年の方もいますね。

私は武道の補強で子供の頃から自重トレーニングから始めました。
自重トレーニングがもの足りなくなると、バーベルやチューブなどが良いでしょうね。
空手の稽古ではパワーが付かないのでウエイトトレーニングが必要です。

私は若い頃に散々重たいモノを持ち上げた基礎体力があるので、今は柔道の中での押し合い引き合いで十分です。
柔道は軽くやっても筋力を使うので、筋肉痛や体の凝りをランニングや自重トレーニングで調整している感じですね。
格闘技の中では上半身、体幹、下半身の力の統合が必要と感じてます。



世界腕相撲大会




今日は赤坂で柔道のお稽古。
今日は寝技の腕関節と、立ち技の足払いを練習。
乱取り相手の若手君の年齢を聞いたら22才だって。私より20才じゃなくて30才も若いのか(笑)
今回の柔道でも「頭を下げないで胸と腰を張っていると相手に投げられにくい」ことを再確認。

ボクシングのパンチと空手のローキック、膝蹴り、前蹴りが出来たら、
後は立ち技での相手のバランス崩しと、抑え込んでの関節か絞め技なのだよね。

内股、大外刈り、背負い投げの大技と違って足技は自分の体勢を崩さない。
小外刈りがもう少しでキレイに決まりそうなので研究を続けます。


今日も走って今月は8回目のランニング。
血圧も下がってスッキリですが、柔道行かないとやはり体が寒い(笑)



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