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アニマル店長のトレ日記

武道とパワートレーニング 2019
強力動物たちと戦うためにトレーニングに励むアニマル店長の毎日です
 「強く、明るく、面白く」 皆様どうぞよろしく


雨の日が続きますね。
気温は今日も20度と、冷夏が私は心地良いです。
暑くなるとトレーニングの強度を下げる必要がありますが、涼しい分には何も困りません。

気温は低くても湿度が高いので、ストレッチ、ランニングなどを行っても沢山汗をかけます。
夏場はクーラーの部屋で汗をかかない生活が続くと人間の汗腺は退化します。
しっかり汗をかく体を作っておくと循環も良くなって健康体を保てます。

冷夏と言ってもおそらく来週には猛暑が始まるでしょう。
今のうちに出来るトレーニングは行っておこうと思います。



サンドバッグ楽しい。
黒バッグに強く前蹴りを蹴込み、青バッグで下突きのメリ込みを確認、
そしてミニバッグを回転させてエルボースマッシュ。
家に三個もサンドバッグを持ってる人も珍しいから(笑)

パワー系のトレーニング用品だけでなく、格闘技もグローブ、ミット、サンドバッグなど
使い心地は徹底研究します。



「何キロでカール出来たら腕相撲強くなれますか?」と聞かれることがあります。
これは素人同士の腕相撲なら、40キロで片手カール出来れば負けることはないでしょう。
しかし仮に50キロでカール出来ても、アームレスリングの道場に行くと自分より腕の細い人に捻られる可能性は高いです。
それはアームレスリングの力の軌道がウエイトトレーニングと違うからですね。

だからアームレスリングの補強はチューブや帯などの軌道が自由に取れるトレーニングが効果的です。
「トレーニングチューブは腕相撲に効果的ですか?」と聞かれることがあります。
当店の強力チューブは北海道から沖縄までYouTubeなどでも有名なアームレスラーさんに沢山愛用頂いてます。
またチューブは肘などを傷めた際に無理なく引くと、不思議と痛みが和らぐのですね。
これはウエイトトレーニングとは違う刺激が筋肉、腱、関節に作用するからです。

私は今はアームレスリング道場には通ってませんが、たまに腕相撲勝負出来るように
チューブと帯のトレーニングは欠かしてませんよ(笑)



お客様からトレーニングチューブを選ぶ際の強度に付いて相談されます。
当店のチューブは三本セットになっているので、強めのチューブを購入して1,2,3本と分けて使う方もおられます。
しかしブルーやブラックなどの強いチューブは一本でもかなり固いです。

チューブの伸びる特性を生かしてトレーニングするにはやはり三本を使うと安定感があります。
特にチューブは慣れないと力が出ないので、最初はマゼンダから始めて、
オレンジでも結構強くて、私も今も一番使うチューブはオレンジです。

レッドやイエローでもかなり力が強い人でないと伸びませんから。
皆様の安全で確実なトレーニングを応援してます。



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